다이어트의 중요성

적절한 체중은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요합니다. 과도한 체중은 당뇨, 심혈관 질환, 고혈압 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다이어트는 이러한 위험을 줄이고 생활의 질을 향상시키는데 도움을 줍니다.